Aktiv von Kopf bis Fuß im besten Alter mit Gymnastik und Entspannung

Mit gezielter Gymnastik können wir gemeinsam den kleinen Veränderungen durch das Älterwerden entgegenwirken - für die Beweglichkeit, eine gestärkte Rumpfmuskulatur und ein elastisches Bindegewebe. Mit vielen abwechslungsreichen Übungen werden wir unsere Haltung bewahren, der Wirbelsäule wohltun und auch der Osteoporose ein Schnippchen schlagen, indem wir den Knochenstoffwechsel in und nach den Wechseljahren aktivieren. Die Herzgesundheit behalten wir im Blick durch einen ausgewogenen Wechsel zwischen Kraftausdauer und Entspannung. Auch Neu- und Wiedereinsteigende sind herzlich willkommen.

Kurstermine

Anzahl: 12

Kursleiterin